Fabíola Stuani

Fadiga após as refeições, fome frequente, dificuldade para emagrecer e gordura abdominal podem ser sinais de resistência à insulina. Entenda o que é esse quadro, como ele afeta a saúde da mulher e quais estratégias nutricionais a ciência recomenda.

Entenda como a alimentação influencia o ciclo menstrual, a TPM e a saúde hormonal feminina — sem mitos, sem protocolos mirabolantes. O que a ciência mostra sobre nutrição e hormônios.

Você come bem, tenta controlar o estresse, mas o peso não cede — especialmente na barriga. Entenda como o cortisol elevado sabota o metabolismo e o que a nutrição pode fazer para ajudar.