Se você sente que já tentou melhorar sua alimentação, mas não consegue manter consistência, saiba que isso é mais comum do que parece. Hoje, existe um excesso de informações sobre nutrição. Dicas, protocolos, listas de alimentos, estratégias…Tudo está disponível. E ainda assim, muitas pessoas continuam com a mesma sensação: “Eu sei o que fazer, mas não consigo sustentar.” Isso raramente acontece por falta de disciplina. Na maioria das vezes, o que falta não é mais informação.